Erklärungen

Functional Training/Funktionelles Training – Training in 3D
Im Gegensatz zu isoliertem, eindimensionalem Krafttraining, wie wir es aus den Geräteparks der Fitnessstudios kennen, handelt es sich beim Functional Training um das Training von Bewegungen.
Die Stabilität wird aus der eigenen Muskulatur generiert, nicht aus Bank oder Stuhl.
Funktionelles Training fordert den Körper in allen drei Bewegungs-Ebenen, man spricht auch von Training in 3D.

Noch5 – Motiviert Dich!
„Noch5“ ist ein wiederkehrendes Kommando während des Trainings und steht als Synonym für zwischenzeitliche Zeitansagen. „Noch5“ ist der Start des finalen Countdowns einer Übung. „Noch5“ heißt „noch 5 Sekunden“ und hilft Dir, die jeweilige Übung bis zum Schluss durchzuhalten.

TRX Suspension Trainer – für Dich, für mich, für alle!
Der TRX Suspension Trainer ist ein Sling-Trainer, der ein funktionelles Training auf jedem Niveau und für jedes Ziel ermöglicht. Unzählige Übungsvarianten bringen immer wieder Abwechslung ins Training.

TRX Rip Trainer – ein Stock, ein Gummiband … ein gutes Training!
Beim TRX Rip Trainer handelt es sich um die neueste Entwicklung aus dem Hause TRX. Er fordert vor allem die Rumpfmuskulatur und ermöglicht tolle Bewegungsabläufe.

Rope – früher hing es von der Turnhallendecke
Ein dickes Tau wird in Bewegung versetzt. Anfangs lustig, zum Ende des Intervalls extrem fordernd.

Kettlebell – eine Eisenkugel mit Griff
Ein „wiederbelebtes“ Sportgerät, das hervorragend ins funktionelle Training passt. Die Kettlebell fordert perfekte Kombination aus Mobilität und Stabilität.

 

 

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